5 platos saludables preparados en una sola olla – Good Food Middle East
Las comidas preparadas en una sola olla ofrecen una opción saludable y abundante para toda la familia, minimizando el tiempo de cocción y limpieza al tiempo que brindan una variedad de platos deliciosos y nutritivos para todos los gustos.
5 cenas fáciles y saludables preparadas en una sola olla
1. Pollo y arroz en una olla
Prepara una cena saludable con pollo para toda la familia en menos de una hora. Además, solo necesitas una sartén, por lo que tendrás que lavar menos.
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2. Kitchari
Prepare una tanda de kitchari, un plato relajante parecido al dhal vinculado a las limpiezas ayurvédicas (un antiguo sistema de medicina alternativa de la India) para una cena saludable.
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3. Frijoles ahumados y huevos al horno
Aporta nutrientes con frijoles ahumados y huevos horneados. Ideal para un almuerzo o cena vegetariana en familia. Sírvelo con pan plano o tostadas para obtener más nutrición.
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4. Tajine de calabaza y garbanzos
Prepare este sabroso tajín vegetariano que les encantará a los niños tanto como a los adultos. Es una excelente manera de servir cuatro de sus cinco porciones diarias y se puede congelar.
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5. Receta vegana de invierno en una sola sartén
Sirva un plato de estofado vegano reconfortante para la cena. Este plato fácil combina espinaca, maní, papas y puerros para una comida nutritiva.
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